Con la menopausa, il calo degli estrogeni innesca una reazione a catena che rende difficile mantenere il peso forma:
📉 Il Metabolismo Crolla:
Il tuo corpo inizia a bruciare calorie molto più lentamente, favorendo l'accumulo di grasso, soprattutto sull'addome.
🍔 Aumenta la Fame Nervosa:
Gli squilibri ormonali possono portare a un maggiore desiderio di zuccheri e carboidrati, sabotando ogni sforzo.
🌙 Il Sonno Peggiora:
Vampate notturne e insonnia non solo ti rendono stanca, ma aumentano anche i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress), che è direttamente collegato all'aumento di peso addominale.
Ignorare questi 3 fattori è il motivo per cui le diete tradizionali falliscono in menopausa.